Сънят е изключително важен за правилното детско развитие. Затова е напълно нормално доста родители бъдат разтревожени, ако чуят че детето им хърка. Това явление е характерно почти за половината от възрастните, но също така е често срещано и при децата, което може да бъде тревожно, особено когато пречи на добрия и здравословен нощен сън.
В тази статия ще ви разкрием какво причинява този проблем, какви последствия може да има и как можете да се преборите с него.
Съдържание:
Защо децата хъркат
Хъркането може да се наблюдава в различна възраст, без значение дали детето е още новородено, на 2 години или по-голямо. Докато са малки, детските дихателните пътища са по-тесни, в резултат на което най-малкият признак на сухота или секрет в ноздрите може да го накара да диша тежко. Освен това, мускулите в гърлото на бебето се отпускат като спи и звукът, който издават в резултат на това, може да звучи като хъркане.
Хъркането е шум, който хората издават докато дишат по време на сън, което най-често се наблюдава при спане с отворена уста, но може да бъде и носово. То се поражда, когато нещо възпрепятства въздушният поток през носа и устата да преминава свободно към белите дробове, което кара тъканите на гърлото да вибрират. Това обикновено се причинява от запушване или стесняване на дихателните пътища, а силата на звука зависи от това колко въздух преминава през тях.
До запушвания на дихателните пътища може да се стигне поради различни причини. Най-честите рискови фактори може да включват:
- Уголемени или подути сливици
- Запушен нос
- Алергии
- Астма
- Анатомични характеристики (например изкривена носна преграда)
- Замърсен въздух и прашни помещения
Опасно ли е хъркането при децата
При малчуганите това обикновено не е повод за безпокойство, особено ако се случва само от време на време. Често то е кратко и незначително, без особен ефект върху съня или цялостното им здраве. Но ако то е силно или започне да се наблюдава често, това може да е сигнал за проблем с нарушено дишане по време на сън.
Не всички причини за хъркането са еднакво безобидни и самият процес може да причини някои проблеми, като сънна апнея (кратко спиране на дишането по време на сън) и хипоксия (недостатъчно снабдяване на органите и тъканите с кислород).
Като спи, тялото на вашето мъниче си почива и възстановява енергийното си ниво, което оказва влияние върху физическото и психическото му състояние. Силното хъркане може да се превърне в медицински проблем, когато е свързано с необичайно дишане и прекъсва здравословния, възстановителен сън. Според специалистите, това може да доведе до някои неблагоприятни последствия като:
- Хиперактивност или чувство на умора през деня
- Проблеми с поведението
- Трудности в ученето и лош успех в училище
- Забавяне на растежа
- Затлъстяване
- Неспокоен сън
- Чести събуждания
- Проблеми с кръвното налягане
Освен това, детското нощно хъркане може да наруши съня и на други членове от семейството, които спят в същата стая. Така че когато това започне да се превръща в проблем е хубаво да вземете необходимите мерки навреме.
Какво трябва да направите
- Консултирайте се с лекар
Той ще установи причината за нарушение на дишането при сън и в зависимост от резултатите, може да предпише лечение чрез хомеопатия, лекарства или други методи.
- Отслабване
Ако смятате че детето ви е с наднормено тегло, може да му помогнете малко да отслабне. Загубата на тегло може да доведе до намаляване на стесняването на дихателните пътища и да намали или спре хъркането.
- Добър и здрав сън
Уверете се, че вашият малчуган си ляга по едно и също време всяка вечер и спи достатъчно.
- Без цигарен дим
Не пушете и не позволявайте на някой друг да пуши около детето ви или в дома ви. Тютюнопушенето може да увеличи риска от хъркане.
- Хирургическа интервенция
Понякога лекарят може да установи, че хъркането се дължи на анатомични особености или последствия от нараняване, което може да доведе до проблеми, застрашаващи здравето на вашето малко дете. В такъв случай той може да препоръча операция за отстраняване на анатомичния дефект.
В допълнение, вие може да създадете най-удобните условия за сън за вашето малко съкровище:
- Осигурете естествената позиция на врата и главата по време на сън с помощта на подходяща възглавница.
- Следете позицията на тялото на детето. Ако започне хърка, за предпочитане е да му помогнете да се обърне настрани, така че главата да не се накланя назад.
- Поддържайте подходящ микроклимат в детската спалня.
- Извършвайте по-често мокро почистване на помещението, проветрявайте го добре, осигурете оптимална температура за сън.
- Осигурете на малчугана здравословен начин на живот и избягвайте дразнещи храни, не хранете детето през нощта.
- Избягвайте стресови ситуации преди лягане.
