Правилното захранване на бебето е смесица между наука и изкуство – като родител е силно препоръчително да следваш предписаните от педиатрите схеми, но всъщност с позволените продукти можеш да се развихриш и да съставиш чудно (вкусно и много полезно) кулинарно меню с разнообразни рецепти за твоето съкровище.
В следващите редове ние от baby.bg ще ти разкрием основите на захранването, така че чети внимателно.
Съдържание:
Кога започва захранването на бебето?
При отсъствие на специфични противопоказания, педиатрите препоръчват захранването да започне малко преди 6-месечна възраст. Важно е бебето вече да може да седи самостоятелно. Много деца “подсказват” готовност за “храните за възрастни” като поставят неща в устата си и обожават да използват гризалки с новопоникналите си зъбчета.
Развитието на всяко бебе е уникално и някои родители започват захранване между 4 и 6 месеца. Европейската общност за детска гастроентерология, хепатология и хранене обаче е категорична: включването на захранващи храни в менюто НЕ трябва да се случва преди 17-а седмица (4 месеца без 2-3 дни). Забавянето също не е желателно: то трябва да се случи не по-късно от 26-а седмица (6 месеца).
Как протича захранването?
Захранването на бебето е процес с 4 етапа (стадия):
- Стадий 1 (4-6 месеца): Да си похапнем с лъжица
В менюто на бебето се въвеждат храни с една съставка, пюрета/каша от плодове/зеленчуци – меки и подходящи за хапване от лъжичка. Новата храна се предлага преди или по средата на храненето с кърма (адаптирано мляко).
- Стадий 2 (7-9 месеца): Хайде да смесваме и откриваме вкусове!
Майчината кърма остава основен източник на храна за бебето, но постепенно се увеличава броят на захранващите храни – правят се и комбинации между тях (пюрета и каши) за нови вкусове.
- Стадий 3 (9-12 месеца): Да си похапнем с пръсти
Майчиното мляко постепенно се измества от захранващата храна. Препоръчва се да се въведат и по-твърди храни, но нарязани на мънички хапки (подходящи като размер, за да могат да се приемат от бебето при самостоятелно хранене с пръсти).
- Стадий 4 (12+ месеца): Колко е вкусно да хапвам (почти) като възрастните
Накълцана или смляна храна от трапезата вече е подходяща за бебчо. Разбира се, с уговорката, че някои продукти са напълно недопустими (вж. по-долу). Бебето трябва да получава храни с висока хранителна плътност (напр. пълномастно кисело мляко).
Схема на захранване на бебето по храни и месеци
| 4-6 месеца | 6-9 месеца | 9-12 месеца | 12+ месеца | |
| Плодове | на пюре: банани, круши, авокадо, сливи, ябълки, праскови, нектарини | + на пюре: синя боровинка, папая, стафиди, пъпеш, кайсии, грозде, нарязано или на пюре, киви (8 месеца) | + манго, ананас, домати | + цитруси, горски плодове (ягоди, малини) |
| Зърнени храни | бял ориз, кафяв ориз, елда | + пшеница, пшенични зародиши, ръж, ечемик, овес, киноа, паста | ||
| Зеленчуци | на пюре сладък картоф, бял картоф, моркови, тиква, брюква (шведска ряпа), пащърнак | +грах, зелен боб, тиквички, чушка камба
СЛЕД ТОВА: броколи, патладжан, карфиол, цвекло, леща, лук, аспержи, репички, соя (вкл. тофу) |
+ спанак, бамя | + царевица |
| Млечни продукти | кисело мляко | + сирене, цедено кисело мляко | + прясно краве мляко (за пиене) | |
| Яйца | на пюре: сготвен жълтък, сготвен белтък (предпазливо) | |||
| Риба | на пюре: бяла риба (треска), риба тон, сьомга, сардини, скумрия | |||
| Месо | на пюре: пилешко, говеждо, свинско, агнешко, пуешко | |||
| Други | ароматни подправки, билки, чесън, ленено семе (смляно), сусам (смлян), гъби | + фъстъци, фъстъчено масло, други ядки, миди и мед (алергени, възможни са реакции) |
Съвети при захранване
- Води си дневник – кога въвеждаш нова храна, каква е реакцията на бебето към нея и има ли неприятни последствия. Може да си направиш и таблица на менюто по дни и седмици.
- Въвеждай нова храна само когато бебето е напълно здраво и за препоръчване рано сутрин.
- В началото въвеждай само по 1 нова храна на седмица.
- Заложи на често похапване в малки количества.
Вредни/опасни храни
- Не давай на бебето преди навършване на 6 месеца: храни, съдържащи глутен; риба и месни продукти; ядки и семена; цитрусови плодове и соковe; непастьоризирани и меки сирена
- Не давай на бебето преди навършване на 1 година: шоколадови и сладки изделия; храни и напитки с изкуствени подсладители; чай; козе и овче мляко.
